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野球肩革命所~1週間まとめ記事(2016年5月2日~5月8日ver.)

野球肩革命所~1週間まとめ記事~

いつもご覧になって頂きありがとうございます! 先週の記事でお見逃しになったものがあれば、今回のまとめ記事でぜひチェックしてみてくださいね。

今週の記事は以下になっております。

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高校野球の勝ち方 ~勝つためには〇〇を無くすこと~
いくら腕回しをしても、野球選手の肩は温まりません。
投手の投球前にストレッチは必要ない?! ~投手のコンディショニングに必要なこと~
プロ野球選手にまでなる人の特徴は2パターン ~あなたはどちらのタイプか~
野球肩の症状は3つに絞られます ~あなたの肩の痛みはどこ?~
インソールの野球選手にとって正しい選び方
野球肩への対策・ケアはどうしたらいいの? ~基本的な「肩」のケア方法~

高校野球の勝ち方 ~勝つためには〇〇を無くすこと~

高校野球は、プロ野球やアマチュア野球と違って、試合の勝敗を決する際に大きな特徴があります。その特徴を理解し、対策を講じれば、あなたのチームの勝率は高まるでしょう。

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いくら腕回しをしても、野球選手の肩は温まりません。

ウォーミングアップとして、「腕回し」をして「肩」を温めようとしますが、実はほとんど意味がありません。

野球選手が「肩」周辺のウォーミングアップとして、何をする必要があるか、怪我や故障をする前に学んでおいてください。

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投手の投球前にストレッチは必要ない?! ~投手のコンディショニングに必要なこと~

野球選手の投手が行っているようなストレッチには、目的とした効果を得ることができません。

その目的とは、パフォーマンスを最大限に発揮すし、怪我や故障のリスクを下げることであるはずです。

そのために必要なことはストレッチにはありません。

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プロ野球選手にまでなる人の特徴は2パターン ~あなたはどちらのタイプか~

プロ野球選手になるまでのプレイヤーには、ある2つの特徴があります。活躍し続ける選手となると話は変わるのですが、プロまで行くのであれば、この2パターンに当てはまります。

あなたはハマってますか?

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野球肩の症状は3つに絞られます ~あなたの肩の痛みはどこ?~

野球肩で痛みが発症しやすい部分は、主に3か所です。

そのため、この3か所をケアできるようなことを日々行えば、野球肩のリスクを大きく下げることができます。

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インソールの野球選手にとって正しい選び方

靴やスパイクには必ずインソールが入っていると思います。

あなたが使っているインソールは何かこだわりがあるでしょうか?

インソールの選び方について記しました。

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野球肩への対策・ケアはどうしたらいいの? ~基本的な「肩」のケア方法~

投手を最も悩ませる存在といっても過言ではない「野球肩」のケア方法について記しています。

重症になってから医療機関に相談に行くのでは遅すぎます。

違和感を感じた時に、相談にいくことができる先を必ず作っておきましょう。

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