野球肩革命所～１週間まとめ記事～

いつもご覧になって頂きありがとうございます！　先週の記事でお見逃しになったものがあれば、今回のまとめ記事でぜひチェックしてみてくださいね。

今週の記事は以下になっております。

「野球肘」で悩まされている野球選手はたくさんいます。しかし、自分の身体について勉強をし始めるのは、きまって「野球肘」になってからです。

もし仮に、まだ発症していないのであれば、この３つのエリアの痛みに気をつけましょう。早期発見が何よりも大切です。

野球界では、「伝統」という言葉を隠れ蓑に、「考えること」を排除した文化ができあがっています。

しかし、「伝統」とは、聞いた話を伝えることではありません。先輩が楽をするためだけの仕組みであってはなりません。

あなたは「内旋」・「外旋」という言葉をご存じですか？

野球選手であれば、毎日必ずお世話になっている身体の機能です。もし知らないのであれば、この機械にぜひ知っておきましょう。

「野球肩」などの故障だけでなく、「疲労」レベルでも、「筋肉の硬化」が注目されえばかりいますが、なぜ「筋肉」が「硬化」しているのか考えたことはありますか？

「筋肉を使い過ぎたから・・・」では考えが短絡的すぎます。

野球選手、なかでも「投手」であれば、投球後に必ずといっていいほど「アイシング」を行います。しかし、医療の分野では「アイシング」に意味がないことは常識的になっています。

昨年まで現役で活躍されていた「山本昌」投手も「アイシング」をしないことで有名ですよね。

「野球肩」の治療において「可動範囲」に注力することがあるぐらい、故障や怪我において「可動範囲」は大切な要素になってきます（ただし可動範囲が広ければ治るというわけではない）。

そんな「肩関節」の「可動範囲」を、「ストレッチ」が狭めているとしたら、あなたはどうしますか？

野球選手は「身体」を自由に動かせられるからこそ「野球」をプレイすることができます。それにも関わらず、「身体」の知識はまったく勉強することはありません。

これは、「ブレーキ」の使い方を知らずに、「自動車」の運転をしているようなものです。まずは一番お世話になっている「肩関節」の構造を勉強しておきましょう。

野球肩革命所～１週間まとめ記事（2016年5月9日～5月15日ver.）