アキレス腱をストレッチで伸ばすとキレやすくなる

ストレッチって本当に野球選手に必要なのか?

野球選手であれば、練習前と練習後に必ず「ストレッチ」をしていると思います。

何の疑いもなく、大半の選手が

ストレッチは怪我の予防のためには絶対必要

だと考えています。

しかしこれって本当なんでしょうか。

一度でも疑ってみたことはあるでしょうか?

一度、周囲を見渡してみてください。

するとある事実に気づくはずです。

それは、

ストレッチをよくやる人で怪我をする人がいれば、ストレッチをさぼり続けているのに怪我をしない人がいる

という事実です。

今回の記事ではそんな「ストレッチ」の正体を暴いていこうと思います。

>次のページ:ストレッチにデメリットがあるのを知っていますか?

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