野球肩対策の新常識～ミドルペインショルダーとは
ミドルペインショルダーという言葉を知っていますか？
以前記した記事でもお伝えしたのですが、野球肩を本気で防いでいきたいのであれば「ミドルペインショルダー」という概念をもっておく必要があります。
ミドルペインショルダーとは、
投球時に肩関節に「違和感」、「張り」、「不安定感」があるものの「痛み」をともなわず、今後痛みが伴う可能性が高い状態
のことです。
簡単に言えば、野球肩になる一歩手前の状態です。
ただし、ミドルペインショルダーはなってはいけない状態ではありません。
なぜなら野球選手としてパフォーマンスを高めていくためには酷使させる状況も必要不可欠だからです。
つまり、
ミドルペインショルダーの間になんらかの対策を施すことが重要であるということ
です。
どのような対策をすれば良いのかはその他の記事でご確認ください。
まずは、ミドルペインショルダーという状況をしっかりと理解しましょう。