「キャッチボール」は「クールダウン」になるのか？
まず、「クールダウン」に入る前のプレー中の所から考えていきましょう。
「投手」のケースで考えた方が分かりやすいので、ここでは「投手」において考えることにします。
投手は投球を繰り返すことで「疲労物質」がたまっていきます。
試合中は常に「疲労」していっていると言い換えても過言ではありません。
しかし、ここで忘れてはならないことがあります。
それは、
「疲労」と同時に「回復」もしているということ
です。
人間の身体は、「回復」の速度よ「疲労」の速度が高まっていくことによって「疲労感」を感じるようになっていきます。
そのため、「投球後」には当然ながら身体は「疲労」していることになります。
さらに、投球時には「毛細血管」が拡張しているため、「血液」がたくさん運ばれていますが、投球後には「毛細血管」が収縮していきます。
それにも関わらず「毛細血管」が張り巡らされている「筋肉」は疲労しているため、「疲労物質」は生成され続けます。
これでは、「疲労物質」はたまる一方になっていくことを意味しています。
と考えると、投球後に「投球と同じ動作をゆっくり行うこと（有酸素的運動）」は、「疲労物質」の「回収の促進」に効果的だと言えます。
疲労がたまらない程度に体を動かすことで「毛細血管」を拡張させることになるからです。