野球肩で痛いと言う前に野球選手として能力を向上するトレーニングだけに絞る
投手がスポードだけを求めても勝つ投手になることはできません。
まだ、２００km/hの「ボール」を投げられる投手になる方法を模索すなら理解できます。
そんなことよりも、「考え方」と「打者との駆け引き」、「自分の特性」を検証し続ける投手の方がよっぽど勝ち星を増やすことができます。
ジャンプして投げることはありません。
走りながら投げることもありません。
普段している遠投を必要とする瞬間が試合中に投手にはありません。
もう答えはでているはずです。