野球肩を防ぐために必要なこと
では「疲労」と「回復」のアンバランスによって「野球肩」が発症しているのであれば、ある事実が逆説的に浮かび上がてくることになります。
それは、
疲労と回復速度のバランスをとることができれば野球肩の発症原因を取り除くことができる
ということです。
スポーツ選手全般に言えることですが、通常の体では耐えられない動作を繰り返しているため、回復を促進させることを考えなくてはいけません。
回復を促進する方法は沢山あります。
「野球肩」のように「痛み」が発症してしまってからでは治療するまでに時間がかかりますが、発症前であればいくらでも防ぐ方法はあります。
「野球肩」の「痛み」の原因が分かったところで、次はPART3の「肩のケアとメンテナンスについて」に入っていきます。
次回の更新をご期待ください。
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