野球選手にとって必要な「柔軟性」とは
この「柔軟性」を捉えるためには、
関節可動域はそれほど広くないにもかかわらず、柔らかい動き、しなやかな動きができている選手がいるという事実
を真っ向から受け止め検証する必要があります。
上記のような選手の特徴を考えれば、野球選手にとって必要な「柔軟性」が見えてきます。
彼らの特徴は、
地面から足で捉えた力を、ロスが少なく、身体の下の部分から順番に伝えることができる
ということです。
つまりは、
力の伝達がうまい選手
ということです。
この力の伝達がうまい選手というのは、動きが滑らかでしなやかな動きを実現しています。
そして、この力の伝達に、関節の可動域は大した影響はありません。
この事実を体現している分かりやすい選手と言えば、誰もが知っているイチロー選手でしょう。
イチロー選手のプレーを見て、「硬くてぎこちない」と思う方はいらっしゃるでしょうか？
しかし、彼は「柔軟運動」や「ストレッチ」などの運動は硬いそうです。
イチロー選手はこのことを当然理解しているのでしょう。
特殊なトレーニング方法を採用しています。
イチロー選手がやっているから正しいということにはなりませんが、一つの指標にはなるでしょう。