投手のコンディショニングに必要なこと
それでは、投手の投球前の「コンディショニング」に何をすればいいのでしょうか。
それは、
関節の特性を考慮して、各々の関節にそれぞれの正しい動きを教えてあげること
です。
これさえできれば、体は安心し、プラスの変化を体に起こすことができます。
これを試合前に長くても１０分ほど行うだけです。
これをすることで、いわゆる、「下半身に乗れる」、「腕が振れる」、「腰がキレる」などという状態をつくりあげることができます。
では、その関節の正しい動き方を教える方法については、これから伝えていきたいと思いますので、ご期待くださいね♪
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