体幹トレーニングをしても野球をするとフラフラしてしまう理由

野球選手は体幹とは何なのか捉えなおす必要がある

「体幹」とは「腹筋」や「背筋」のことではありません。

と、誰も「腹筋」や「背筋」を「体幹」とは思っていないかもしれませんが、野球界で行われている「体幹トレーニング」を見ていると様々な方法で「腹筋」や「背筋」を鍛えているに過ぎません。

「腹筋」や「背筋」が「体幹」の一部であるのは間違いありませんが、ほんの極一部です。

そんな一部を鍛えたところで、「体幹」が鍛えられるはずもなく当然ながら身体が安定するはずもありません。

少し話がずれてしまいますが、レスリング女子で霊長類最強と呼ばれる「吉田選手」は誰よりも腹筋が弱いそうです。

そんな選手が世界一に何度もなっています。

そんな吉田選手に向かって「体幹が弱い」と言えるでしょうか。

「腹筋」が弱くても「体幹」を安定させられることの良い例でしょう。

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