野球肩と野球肘の関係性
投球時には、「肩関節」は「外旋（がいせん）」という動作を強いられています（野球選手が上手くなりたきゃ「内旋」・「外旋」を理解しろ！）。
肘を故障してしまう瞬間は、この肩関節が外旋している瞬間であることが大半です。
いわゆる「しなった時に痛い」という症状を生み出します。
腕がしなる時というのは、肘の内側と二の腕の筋肉周りが「エキセントリック」なストレスを強いられます。
厳密な話をすれば、もっとたくさんの筋肉が関わっているのですが、大まかに言うと上記の「筋肉」にストレスがかかります。
さらに肩関節が「外旋」している時、肩関節は反時計回りに回ります。
この「外旋」角度が小さくなったにも関わらず、「ボール」の「重さ」や「球速」が変化がしなかった時は「肘」の内側にストレスをかけることで投球できています。
少し難しい話だったので理解し難かったかもしれません。
シンプルに言えば、肩関節が適切に機能しなければ肘への負荷が増し、また逆も然りだということです。