究極のシャドーピッチングのやり方

投手であれば一度は「シャドーピッチング」をやったことがあるでしょう。

私の現役時代のように、毎日「シャドーピッチング」をやっている人もいるでしょう。

しかし、実は正しい「シャドーピッチング」の方法を知っている人は野球界にほとんどいません。

まずは「シャドーピッチング」の目的について考えてみましょう。

恐らく大半の人は、

体への負担を減らしながら自分のフォームを確認し正しいフォームへと近づけるために行う

ことを目的としているのではないでしょうか。

しかし、ここには２つの問題があります。

それは、

・正しいフォームとは何なのか判断できないこと
・見た目で見えることと体が認識することが違うこと

です。

正しいフォームは、目指すところによって異なる上、人間の身体なのでアプローチの方法は千差万別です。

それにも関わらず「正しいフォーム」をどうやって定義すればいいのでしょうか。

また、鏡や動画、画像などを通して自分の姿を見ても、体の認識と実際の動きには常に違いがあります。

見た目でカタチを実現したとしても、感覚としてはしっくりこないことなんてザラに存在しています。

そのため、野球界で広く行われているシャドーピッチングには大した効果もないので、気分転換ぐらいにしかなっていません。

では、どのようにシャドーピッチングをやればいいのでしょうか。

それは

限りなくゆっくりシャドーピッチングを行うこと

です。

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