野球肩対策には練習しない勇気も必要
闇雲に鍛えたり、走ることは「下半身」に疲労を蓄積するだけなので逆効果です。
「下半身」が疲労するということは、力の伝達が上手くいかないことを意味します。
力の伝達が上手くいかなくなると、パフォーマンスは低下する上、「肩関節」へのストレスは高まります。
野球選手は練習をしないと不安になってしまうかもしれませんが、「練習をしない」勇気をもつことが大切です。
野球選手の大半はとにかくオーバーユースです。
「下半身」の「筋肉」を緩めれば、「下半身」を効率的に使って力を伝えることができて、最終的には「肩関節」を緩めることにつながります。
つまり、パフォーマンスが向上しながら、怪我や故障のリスクを防ぐことができるということです。
一度、野球のプレーに関わる練習を一切辞めるぐらいの検証をしてみるのも、長い野球人生には有益かもしれませんよ。
野球肩や肩関節について学びたい方は以下の記事をご参考ください。
『肩を痛める理由と原因～野球肩の痛みがとれない本当のトコロ～』
『野球肩まとめ２』
現状の野球界では、ここに記した内容のような人間の「身体」、野球界では考えられない「常識」に関する知識を勉強できる場所がありません。
そこで「野球肩革命所」では「野球肩革命チームトレーナープロジェクト」を立ち上げることにしました。
「野球肩革命チームトレーナーPJ」では、社会人野球まで経験した「柔道整復師」の資格も持つトレーナーが、「出張治療」として身体の改善を行いながら、「怪我」・「故障」のリスクを下げる身体作り、さらには技術が向上する身体の使い方の指導までを「チーム単位」にて行っています。
一人では高額な「トレーナー」を雇うことが困難でも、「チーム単位」で行えば一人当たりは低料金で取り入れることができます。
本気でプロを目指し、本気でサポートしていきたいと考えるのであれば、早くからやればやるほど効果的です。
これからの野球選手は、身体の知識を持って、「疲労の回復」と「故障しない身体創り」を行えば自然と上達していきます。
お問い合わせはコチラまで（「野球肩革命所チームトレーナーPJ受付フォーム」）