野球肩を治療する前に下半身が大切な本当の理由を知ろう。
野球選手にとって、なかでも投手にとっては「下半身」がとても重要な役割をしています。
投手であれば一度は「下半身を使って投げろ」と言われたことがあるはずです。
実際に野球肩になるような選手の大半は、下半身が異常なまでに疲労しているため、投球動作に大きな関わりを持っていることは間違いありません（『 野球肩を治療する前に野球肩の原因が肩にはないことを知ろう。』）。
とはいえ注意点があります。
それは
下半身が大切だからといって下半身を鍛えることが大切だということではない
ということです。
明言しておきます。
「下半身が大切」=「トレーニングが必要」という考え方は間違っています。
大切なことは
「下半身が大事」=「うまく使えるようにすること」
です。