ストレッチにデメリットがあるのを知っていますか？
では、「ストレッチ」は野球選手にとって必要なものなのでしょうか。
答えは、
・「ストレッチは不要であり必要」
・「運動に対してメリットにもなりデメリットにもなる」
です。
「え・・・結局どっちなんだ！・・・」と思われた方が大半ではないでしょうか。
実はその反応こそが「ストレッチ」に対する評価そのものです。
物事には必ず「メリット」が存在していれば「デメリット」が存在しています。
それにも関わらず、野球界では「ストレッチは必要なモノ」という偏った意見しかありません。
まずはこの現状自体に問題があります。
「ストレッチ」がある人にとってよくても、他の人にとってはよくないことがあります。
また、やっていい状況の時もあれば、やってはいけない状況の時もあります。
さらに残念なことに、野球選手が思っているような「メリット」は「ストレッチ」には存在していないことが判明してきています。
つまり
身体が柔らかくなっても故障リスクが下がるわけではない
ということです。
野球選手に必要なのは、新体操選手に必要な「やわらかさ」とは別物です。
新体操選手が「ストレッチ」をやっているのは、故障の予防ではなく、競技の特性上必要だからやっているに過ぎません。
それを証拠に新体操のトップアスリートも故障してしまっています。
「身体が柔らかい」＝「故障をしない」という理屈が正しいのであれば、新体操の選手は故障をしない人間ということになります。