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野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年11月2日~11月8日ver.)

1週間まとめ記事

いつもご覧になって頂きありがとうございます! 先週の記事でお見逃しになったものがあれば、今回のまとめ記事でぜひチェックしてみてくださいね。

今週の記事は以下になっております。

 

筋肉はつけるものではなく自然についちゃうもの

トンネルは正面で捕るからトンネルしちゃってるという事実

ボールの握り方なんてなんでもいい

肩を冷やすとダメな理由をちゃんと解説してみました。

荷物を利き腕の反対だけで持つことが肩のケアには繋がらない。

アイシングのリスクについて知っていますか?~本当は怖いアイシングの正体~

今すぐ走り込みをやめましょう~投手に足腰の強さはいらない~

 

筋肉はつけるものではなく自然についちゃうもの

野球選手にとってトレーニングの定番である「筋トレ」。しかし野球選手にとって必要な筋肉は「筋トレ」でつける、という感覚よりも、必要な技術を手に入れる過程において、自然についていくものということをお伝えした記事です。「トレーニング」の捉え方を考え直すのにとても良い記事です。

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トンネルは正面で捕るからトンネルしちゃってるという事実

日本の野球界においては、「絶対正面!」が定説的に語られている中で、そんな定説に一石を投じる記事。精神論だけではなく、冷静に物事を捉えて、パフォーマンスを高めていく良い例だと思います。

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ボールの握り方なんてなんでもいい

この記事も相変わらずの危険なタイトル。笑 自分のボールの握り方が自分にとって本当にベストであるか検証してみたことがありますか?ぜひこの機会に今一度、ボールを投げる原点である「握り方」について記事を読んで検証してみてください。

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肩を冷やすとダメな理由をちゃんと解説してみました。

この記事の反響はものすごいものでした!肩を冷やすのがなぜ身体にとってよくないのか、そしていつのまにかなんとなくやっていたアイシングの意味とは何なのかということについて解説しています。

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荷物を利き腕の反対だけで持つことが肩のケアには繋がらない。

この記事は「ドキッ」とした方が多かったのではないでしょうか。気づけばやっていた行為が、実は意味もあまりなく、むしろ身体のバランスを崩すことにもつながっていたなんて・・・。自分が現役の時にこういうことを知りたかったな。笑

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アイシングのリスクについて知っていますか?~本当は怖いアイシングの正体~

アイシングがまさかの身体にとって悪影響を及ぼすリスクがあった、という記事です。アイシングを行うのであれば、きちっとメリットとデメリットがあることを理解した上で、行う必要があります。

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今すぐ走り込みをやめましょう~投手に足腰の強さはいらない~

野球選手、とくに投手が絶対視している「走り込み」。そんな「走り込み」には本当の意味での価値はなかったことをお伝えした記事です。「足腰の強さ」がもつ本当の意味を理解して日々の練習に取り組みましょう。

yakyukata_article投手の足腰

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