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野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年12月28日~2016年1月3日ver.)

1週間まとめ記事

いつもご覧になって頂きありがとうございます! 先週の記事でお見逃しになったものがあれば、今回のまとめ記事でぜひチェックしてみてくださいね。

今週の記事は以下になっております。

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ウォーミングアップで怪我をする ~正しいウォーミングアップの在り方~

肩は消耗品ではありません ~正しい投げ込みの仕方~

雨の日の方が肩を故障しにくいって知ってた? ~天気が野球選手に与える影響~

リストを鍛えると故障リスクが高まります ~リストを鍛えても技術は上がらないというハナシ~

野球界のシーズンオフは間違いだらけ ~投手のシーズンオフの過ごし方~

遠投が遠くまで飛ぶから何なの? ~筋肉バカにならないススメ~

本気でやれば人生の武器を手に入れられる ~野球という名の最強の武器~

 

ウォーミングアップで怪我をする ~正しいウォーミングアップの在り方~

野球界で行われているウォーミングアップは野球をするためのウォーミングアップにはなっていません。ということはただただ疲れるために行っているようなもので、故障のリスクを高めてしかありません。正しいウォーミングアップの在り方を学びましょう。

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肩は消耗品ではありません ~正しい投げ込みの仕方~

野球肩革命所」では終始お伝えしている「肩は消耗品ではない」という考え方をもとに考えると、「投げ込み」を行うことでしか理想的なフォームは身に付きません。それでは正しい投げ込み方とはなんなのでしょうか。

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雨の日の方が肩を故障しにくいって知ってた? ~天気が野球選手に与える影響~

雨の日のイメージでは故障のリスクが高まりそうな気がします。でも実は肩に関して言えば、雨の日の方が故障しにくいんです。身体のことを詳しく考えていけば、天候さえも身体に影響を与えていることに気づきます。

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リストを鍛えると故障リスクが高まります ~リストを鍛えても技術は上がらないというハナシ~

打者にしても投手にしても、リストを鍛えたりする方が少なくありません。でも実はリストを鍛えてしまうと故障リスクを高めています。そして技術も上がらないというダブルパンチ状態です。

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野球界のシーズンオフは間違いだらけ ~投手のシーズンオフの過ごし方~

野球界のシーズンオフに行うことと言えば、どこのチームでも似通ったものではないでしょうか? 走り込み、筋トレ、走り込み、筋トレ・・・こんなことを繰り返していませんか? スポーツ界ではそんなこと既に非常識になっていますよ。

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遠投が遠くまで飛ぶから何なの? ~筋肉バカにならないススメ~

遠投が遠くまで投げられることを自慢する人、それによって評価を変える人というのがいます。足が速い選手なども同様でしょうか。しかし冷静になってください。オリンピック選手を目指しているのでしょうか? 本質は何なのか、この記事を読んで今一度考えてみてください。

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本気でやれば人生の武器を手に入れられる ~野球という名の最強の武器~

野球を本気で取り組んでいれば、人生における最強の武器を手に入れたも同然です。安心して、今、できることを全力でやりましょう!

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