野球肩革命所～１週間まとめ記事～

いつもご覧になって頂きありがとうございます！　先週の記事でお見逃しになったものがあれば、今回のまとめ記事でぜひチェックしてみてくださいね。

今週の記事は以下になっております。

◆高校野球の勝ち方　～勝つためには〇〇を無くすこと～
◆いくら腕回しをしても、野球選手の肩は温まりません。
◆投手の投球前にストレッチは必要ない？！　～投手のコンディショニングに必要なこと～
◆プロ野球選手にまでなる人の特徴は２パターン　～あなたはどちらのタイプか～
◆野球肩の症状は３つに絞られます　～あなたの肩の痛みはどこ？～
◆インソールの野球選手にとって正しい選び方
◆野球肩への対策・ケアはどうしたらいいの？　～基本的な「肩」のケア方法～

高校野球の勝ち方　～勝つためには〇〇を無くすこと～

高校野球は、プロ野球やアマチュア野球と違って、試合の勝敗を決する際に大きな特徴があります。その特徴を理解し、対策を講じれば、あなたのチームの勝率は高まるでしょう。

いくら腕回しをしても、野球選手の肩は温まりません。

ウォーミングアップとして、「腕回し」をして「肩」を温めようとしますが、実はほとんど意味がありません。

野球選手が「肩」周辺のウォーミングアップとして、何をする必要があるか、怪我や故障をする前に学んでおいてください。

投手の投球前にストレッチは必要ない？！　～投手のコンディショニングに必要なこと～

野球選手の投手が行っているようなストレッチには、目的とした効果を得ることができません。

その目的とは、パフォーマンスを最大限に発揮すし、怪我や故障のリスクを下げることであるはずです。

そのために必要なことはストレッチにはありません。

プロ野球選手にまでなる人の特徴は２パターン　～あなたはどちらのタイプか～

プロ野球選手になるまでのプレイヤーには、ある２つの特徴があります。活躍し続ける選手となると話は変わるのですが、プロまで行くのであれば、この２パターンに当てはまります。

あなたはハマってますか？

野球肩の症状は３つに絞られます　～あなたの肩の痛みはどこ？～

野球肩で痛みが発症しやすい部分は、主に３か所です。

そのため、この３か所をケアできるようなことを日々行えば、野球肩のリスクを大きく下げることができます。

インソールの野球選手にとって正しい選び方

靴やスパイクには必ずインソールが入っていると思います。

あなたが使っているインソールは何かこだわりがあるでしょうか？

インソールの選び方について記しました。

野球肩への対策・ケアはどうしたらいいの？　～基本的な「肩」のケア方法～

投手を最も悩ませる存在といっても過言ではない「野球肩」のケア方法について記しています。

重症になってから医療機関に相談に行くのでは遅すぎます。

違和感を感じた時に、相談にいくことができる先を必ず作っておきましょう。